დღის განმავლობაში ათასობით განსხვავებული ხმა გვესმის, როგორიცაა: ქალაქის ხმაური; ქუჩაში…
Browsing Categoryსაკუთარ თავზე ზრუნვა
ურთიერთობები ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ურთიერთობები ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში გვეხმარება დამშვიდებასა და უსაფრთხოების განცდის მოპოვებაში,…
Სუნთქვაზე დაკვირვება
მოკალათდით კომფორტულად, დასხედით სკამზე ისე, რომ ფეხები იატაკს ეხებოდეს ან…
Სიმშვიდესთან ყოფნა
Მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები სოციალური არსებები ვართ, ხშირად ქაოტური, რუტინული…
სასიამოვნო მომენტები
Ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება სავსეა სიამოვნების მომგვრელი მომენტებით, თუმცა ის ხშირად…
როგორ მოვიპატიჟოთ ბუნება შინ?
კვლევების თანახმად, სიმწვანეში ყოფნა გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ…
Სტრესის ჰორმონები და მათი ბალანსი
ამიგდალა საფრთხის შემცველი სიტუაციის ამოცნობისთანავე აქტიურდება და შეტყობინებას უგზავნის ჰიპოთალამუსს,…